今日のごはん 朝: ハムエッグ トースト コーヒー ヨーグルト 昼: ほうれん草ともやしのおひたし きんぴら 鶏唐揚げ しらすと青菜のふりかけ ご飯 (お弁当) 晩: 肉団子と白菜などの鍋 ラーメン 今日もとりあえず飲まない 故あってしばらく飲まない…（つもり） 256日目